Themamaand Gezond Leven
Verantwoord sporten tijdens en na de zwangerschap

Wilt u tijdens uw zwangerschap sporten? Of juist na uw zwangerschap weer fit worden? Wij begrijpen dat u dit op een verantwoorde manier wilt doen die zowel voor u als uw baby veilig is. Daarom bieden we bij B-Fysic ZwangerFit en MamaFit trainingen aan die worden gegeven door gecertificeerde ZwangerFit caoches. 

Tijdens de ZwangerFit trainignen bestenden we aandacht aan o.a.:

• • Trainen en/of behouden van het uithoudingsvermogen
  • Versterken en/of behouden van spierkracht
  • Versterken, stabiliseren en coördinatie bekken en bekkenbodem
  • Ontspanning

Zwangerfit ® trainingen hebben een gunstige invloed op:

• • Zwangerschapsgerelateerde diabetes
  • Zwangerschapsincontinentie
  • Bekkeninstabiliteit
  • Gewichtscontrole zowel tijdens als na de zwangerschap

U kunt gebruik maken van een gratis proefles om te zien of de ZwangerFit® trainingen iets voor u zijn.

Bent u al bevallen? Dan is de MamaFit training iets voor u. 

U kunt hier al aan deelnemen vanaf 6 weken na de bevalling. De MamaFit trainingen zijn bedoeld om weer te herstellen na de periode van zwangerschap en de bevalling. We helpen je om terug in vorm te komen en geven extra aandacht aan je uithoudingsvermogen, spierkracht, stabiliteit en bekkenbodem. Ook is het een goede voorbereiding voor het hervatten van je eigen sport.

U kunt gebruik maken van een gratis proefles om te zien of de MamaFit trainingen iets voor u zijn.

Voor meer informatie verwijzen we u graag naar onze informatiepagina.