• Altijd in de buurt
  • Persoonlijke aandacht
  • Bewezen effectief
ZwangerFit coaching Eindhoven

ZwangerFit Coaching

Bij B-Fysic Manders in Eindhoven kun je vanaf september naast de ZwangerFit trainingen ook coachingslessen volgen om voorbereid te zijn tijdens de zwangerschap, voor de bevalling en ook voor de kraamtijd.

Tijdens de coachingslessen worden wekelijks andere onderwerpen behandelt. Wanneer je een rittenkaart hebt om deel te nemen aan de trainingen voor ZwangerFit mag je gratis deelnemen aan de coachingslessen. Hierbij kun je kiezen welke coachingsles jij interessant vindt en bij aan wil sluiten. De coachingslessen vinden plaats op woensdagavond van 18:00 uur – 18:45 uur voorafgaand aan de eerste trainingsgroep. Tijdens de coachingslessen is er ook de mogelijkheid om andere vragen te stellen.

Aanmelden voor ZwangerFit

Wanneer zijn de coachingslessen?

U kunt aansluiten bij de coachingslessen tussen 18:00 en 18:45, voorafgaand aan de reguliere ZwangerFit les. 

Planning 2024:

24 januari

Coachles 1 - Veranderingen en bekken

31 januari

Coachles 2 - Bekkenbodem

7 februari

Coachles 3 - Ademhaling, ontspanning en opvangen weeën

14 februari

Coachles 4 - Houdingen en ademhalingstechnieken

21 februari

Coachles 5 - Bevalling, fases, complicaties

28 februari

Coachles 6 - Seksualiteit en emotionaliteit

6 maart

Coachles 7 - Kraamtijd

13 maart

Coachles 8 - Rol van de partner + algemene informatie

20 maart

Coachles 1 - Veranderingen en bekken

27 maart

Coachles 2 - Bekkenbodem

3 april

Coachles 3 - Ademhaling, ontspanning en opvangen weeën

10 april

Coachles 4 - Houdingen en ademhalingstechnieken

17 april

Coachles 5 - Bevalling, fases, complicaties

24 april

Coachles 6 - Seksualiteit en emotionaliteit

1 mei

Coachles 7 - Kraamtijd

8 mei

Coachles 8 - Rol van de partner + algemene informatie

15 mei

Geen les

22 mei

Coachles 1 - Veranderingen en bekken

22 mei

Coachles 2 - Bekkenbodem

29 mei

Coachles 3 - Ademhaling, ontspanning en opvangen weeën

5 juni

Coachles 4 - Houdingen en ademhalingstechnieken

12 juni

Coachles 5 - Bevalling, fases, complicaties

19 juni

Coachles 6 - Seksualiteit en emotionaliteit

26 juni

Coachles 7 - Kraamtijd

3 juli

Coachles 8 - Rol van de partner + algemene informatie

Wat is ZwangerFit?

Zwangerfit is een training voor zwangere vrouwen onder begeleiding van gecertificeerde Zwangerfit coaches. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden en blijven tijdens je zwangerschap, zo ga je je sterk en vol vertrouwen de bevalling in.

In deze training besteden we aandacht aan o.a.:

  • Trainen en/of behouden van het uithoudingsvermogen
  • Versterken en/of behouden van spierkracht
  • Versterken, stabiliseren en coördinatie bekken en bekkenbodem
  • Ontspanning

Zwangerfit trainingen hebben een gunstige invloed op:

  • Zwangerschapsgerelateerde diabetes
  • Zwangerschapsincontinentie
  • Bekkeninstabiliteit
  • Gewichtscontrole zowel tijdens als na de zwangerschap

U kunt gebruik maken van een gratis proefles om te zien of de ZwangerFit trainingen iets voor u zijn.

Aanmelden voor ZwangerFit lessen

Aanmelden voor ZwangerFit kan via het aanmeldtformulier. Laat uw gegevens achter, dan neemt een van onze ZwangerFit coaches zo snel mogelijk contact met u op.