Themamaand Gezond Leven
Voedingschallenge: De eetwissel
De feestdagen zijn weer achter de rug. Ieder jaar genieten we met zijn allen van lekker eten en de daarbij behorende vloeibare versnaperingen. De ene geniet van gourmetten en de ander laat een 5 gangen menu aan zich voorschotelen in een restaurant. Maar al dit "lekkere" eten en drinken is niet altijd even goed voor ons.
Nu de gewone dagen en daarbij behorende "gewone" dagelijkse kost zich weer aandoen wil onze gewichtsconsulent en beweegspecialist Max Jacobs u uitdagen met een voedingschallenge!
Door het maken van een aantal andere keuzes voor alledaagse producten, kunt u 2023 gezond van start gaan en dit voortzetten in de rest van het jaar.
Een gezonder voedingspatroon aangaan is natuurlijk best lastig, daarom doen we het in kleine stapjes! Probeer iedere week van deze maand 1 eetwissel toe te passen in uw eetpatroon. Dit betekent 1 product wat u wekelijks eet vervangen door een gezonder product.
Max geeft u een aantal simpele voorbeelden:
- Witte rijst ⇒ Zilvervliesrijst
- Witte pasta ⇒ Volkoren pasta
- Wit brood ⇒ Volkoren brood
- 48+ kaas ⇒ 30+ Kaas
- Volle yoghurt ⇒ Magere yoghurt
- Spekblokjes ⇒ Ongezouten noten
Welke eetwissel gaat u doorvoeren? Laat het ons weten!
Laten we 2023 goed beginnen, succes!
Gewichtsconsulent
Al lange tijd de wens om op een verantwoorde manier af te vallen?
Klaar voor een gezondere leefstijl maar weet u niet goed hoe? Onze gewichtsconsulent Max Jacobs kan u hier bij helpen!
Een gewichtsconsulent adviseert, begeleidt en motiveert mensen met gewichtsproblemen of voedingsvragen naar een gezond eet– en leefpatroon.
Omdat Max ook beweegspecialist is kan hij u ook meteen adviseren hoe (meer) bewegen u kan helpen bij uw gewichtsverlies.
