3 sporttips van beweegagoog Tijmen
Beweegagoog Tijmen aan het woord: Ik werk als bewegingsagoog bij B-fysic Verzijden omdat ik al heel mijn leven geinteresseerd ben in sporten en bewegen. Ik heb veel afwisseling binnen mijn werk. Ik neem intakes af met nieuwe sporters en heb ook evaluatiegesprekken met ze. Daarnaast geef ik smallgroup training en personal training, begeleid ik een trainingsgroep en begeleid ik samen met een fysiotherapeut o.a. COPD groepen en hartrevalidatiegroepen. Zo zie ik op een dag een heleboel verschillende soorten mensen en die afwisseling maakt het erg leuk. Waar ik erg veel energie van krijg is als mensen d.m.v. onze trainingen flinke progressie boeken en veel meer kunnen dan voorheen.
3 tips om met plezier te werken aan je gezondheid
Plan vaste sportmomenten in. Als jij jouw training elke week op dezelfde dag(en) en tijd(en) in plant is de kans groot dat dit jouw vaste routine wordt en je het sporten gemakkelijker volhoudt. Hoe consistenter jij sport, hoe groter de kans op de resultaten die jij wil behalen.
Durf je lichaam uit te dagen. Jouw lichaam beschikt over aanpassingsvermogen. Waar je in het begin wellicht denk dat je bepaalde oefeningen niet kan, zul je zien dat d.m.v. oefenen en trainen je uiteindelijk toch veel meer kan dan dat je op voorhand zou denken.
Sporten voor zowel je fysiek als mentaal. Iedereen weet natuurlijk dat regelmatig sporten veel fysieke voordelen met zich meebrengt. Maar het heeft ook een aantal mentale voordelen. Zo komt er tijdens het sporten het stofje Endorfine vrij, ook wel bekend als het gelukshormoon. Ook kan sporten helpen om je hoofd leeg te maken, iets waar veel mensen behoefte aan hebben in deze drukke tijd. En sporten geeft je natuurlijk meer energie waardoor jij veel lekkerder in je vel zit.
Sporten onder begeleiding
Wil jij graag onder begeleiding van Tijmen of een van onze andere beweegagogen gaan sporten? Bekijk de mogelijkheden van sporten onder begeleiding hier.
