Oorzaken van pijn in de heup en onderrug

Pijn in de heup en onderrug kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende zijn:

• Spier- en gewrichtsproblemen: Overbelasting, een verkeerde houding of langdurig zitten kunnen leiden tot spanning en pijn in de onderrug en heupen.
• Artrose: Slijtage van het heupgewricht kan pijn veroorzaken die uitstraalt naar de onderrug.
• Hernia: Een uitstulping van een tussenwervelschijf kan zenuwen beknellen en pijn in zowel de onderrug als de heup veroorzaken.
• Bekkeninstabiliteit: Dit komt vaak voor bij zwangere vrouwen en kan pijn geven in de heup en onderrug.
• SI-gewrichtsdysfunctie: Het sacro-iliacale gewricht (SI-gewricht) kan geïrriteerd raken en leiden tot pijn die uitstraalt naar de onderrug en heup.

Symptomen van pijn in de heup en onderrug

De symptomen variëren afhankelijk van de oorzaak van de pijn. Veelvoorkomende klachten zijn:

• Zeurende of stekende pijn in de onderrug en/of heup
• Bewegingsbeperking of stijfheid
• Pijn die uitstraalt naar de bil, het been of de lies
• Toename van pijn bij zitten, staan of bewegen

Behandeling van pijn in de heup en onderrug

Een effectieve behandeling begint met een juiste diagnose. Bij B-Fysic helpen onze fysiotherapeuten u met een persoonlijk behandelplan. Mogelijke behandelingen zijn:

• Fysiotherapie: Gericht op het verbeteren van mobiliteit, kracht en houding.
• Manuele therapie: Kan helpen bij het verbeteren van de gewrichtsfunctie en het verminderen van pijn.
• Fitness en eGym: Versterkende oefeningen om spieren te ondersteunen en de belastbaarheid te vergroten.
• EPTE en shockwave therapie: Effectieve behandelingen voor peesgerelateerde klachten en chronische pijn.
• Houdings- en bewegingsadvies: Voorkomen is beter dan genezen. Onze specialisten geven advies over de juiste houding en bewegingen.