Zwangerfit®
Maak nu een afspraak
Op een verantwoorde manier actief blijven tijdens je zwangerschap heeft alleen maar voordelen. Voordelen voor jou maar ook zeker voor je baby!
ZwangerFit® trainingen hebben een gunstige invloed op zwangerschapsgerelateerde diabetes, zwangerschapsincontinentie, bekkeninstabiliteit en gewichtscontrole zowel tijdens als na de zwangerschap. Bovendien werkt training d.m.v. bijvoorbeeld ZwangerFit® stress-reducerend.
ZwangerFit®
Voor de zwangere vrouw bieden we ZwangerFit®-trainingen aan. Deze training bestaat uit coaching en bewegen. Je kunt hier mee starten vanaf 16 weken zwangerschap tot aan de bevalling.
Tijdens deze trainingen ligt het accent op fit worden en blijven tijdens je zwangerschap waardoor je sterk en vol vertrouwen je bevalling in gaat. Er wordt aandacht besteed aan:
• trainen en/of behouden uithoudingsvermogen
• versterken en/of behouden spierkracht
• versterken, stabiliseren en coördinatie bekken en bekkenbodem
• ontspanning
Al bevallen? Lees hier meer over MamaFit.
ZwangerFit® en MamaFit zijn veilige en onderbouwde trainingen. Gegeven door gecertificeerde ZwangerFit® coaches.
Tijden cursus
Mama/zwangerfit groep 1: 18:00-19:00
Coaching: 19:00-19:30
Mama/zwangerfit groep 2: 19.30-20:30
Tarieven
€75,00 voor een 10 rittenkaart.
€150,00 per cursus
Nieuw in 2019! Zwangercompact
Niet toegekomen aan een zwangerschapscursus of een opfrisser nodig? Dan is zwangercompact echt iets voor jou! In deze compacte versie van de ZwangerFit cursus krijg je alle belangrijke informatie en oefeningen mee die je helpen rondom de bevalling.
Wij zorgen voor deskundige coaching en goede oefeningen, zodat je niet voor verrassingen komt te staan en vol vertrouwen naar de komst van je kindje(s) uit kan kijken.
Leuk, nuchter en praktisch!
Deelname kan vanaf 35 weken zwangerschap.
De eerste cursus vindt plaats in GC de Bolzen op de volgende data:
Donderdag 10 januari van 09.30-12:30
Donderdag 17 januari van 09.30-12:30
Aanmelden kan telefonisch of via E-mail.
Neem contact op met onze Zwangerfit® coaches:
Anique Giesbertz: agiesbertz@b-fysic.nl
Monique Lunenburg: mlunenburg@b-fysic.nl
Of bel naar (085)210 49 10
