Zwangerfit®
Tijdens de zwangerschap op een leuke en verantwoorde manier fit blijven en de kans op verschillende zwangerschap gerelateerde klachten verminderen? Dan is Zwangerfit ® iets voor u.
Aanmelden voor een gratis proefles
Klik hieronder op de locatie naar uw keuze:
Wat is Zwangerfit®
Zwangerfit® is een training voor zwangere vrouwen onder begeleiding van gecertificeerde Zwangerfit® coaches. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden en blijven tijdens je zwangerschap, zo ga je je sterk en vol vertrouwen de bevalling in.
In deze training besteden we aandacht aan o.a.:
- Trainen en/of behouden van het uithoudingsvermogen
- Versterken en/of behouden van spierkracht
- Versterken, stabiliseren en coördinatie bekken en bekkenbodem
- Ontspanning
Zwangerfit ® trainingen hebben een gunstige invloed op:
- Zwangerschapsgerelateerde diabetes
- Zwangerschapsincontinentie
- Bekkeninstabiliteit
- Gewichtscontrole zowel tijdens als na de zwangerschap
U kunt gebruik maken van een gratis proefles om te zien of de ZwangerFit® trainingen iets voor u zijn.
Mamafit
Voor na de bevalling kun je aan de slag met MamaFit. Je kunt aan dit programma meedoen vanaf 6 weken na de bevalling. De MamaFit trainingen zijn bedoeld om weer te herstellen na de periode van zwangerschap en de bevalling. We helpen je om terug in vorm te komen en geven extra aandacht aan je uithoudingsvermogen, spierkracht, stabiliteit en bekkenbodem. Ook is het een goede voorbereiding voor het hervatten van je eigen sport.
U kunt gebruik maken van een gratis proefles om te zien of de MamaFit trainingen iets voor u zijn.
Tarievenlijst Zwangerfit & MamaFit
Download de lijst hier
Locaties waar je ZwangerFit® en MamaFit kan volgen:
B-Fysic Manders
Insulindelaan 134
5613 BT Eindhoven
plan route| Zwangerfit® / MamaFit | Donderdagavond | 18:00-19:00 |
| Zwangerfit® / MamaFit | Donderdagavond | 19:00-20:00 |
B-Fysic De Bolzen
Kruisstraat 23A
5502 JA Veldhoven
| Zwangerfit®/ Mamafit | Maandagavond | 18:30-19:30 |
| Zwangerfit®/ Mamafit | Maandagavond | 19:30 – 20:30 |
Veel gestelde vragen:
Dit is afhankelijk van jouw startmoment i.c.m. de datum dat je uitgeteld bent.
Je schaft in principe een 10 rittenkaart aan. Mochten hier nog ritten op staan na je bevalling, kun je deze ook inzetten voor MamaFit.
Je kunt starten met de ZwangerFit trainingen vanaf 16 weken zwangerschap.
Je kunt vanaf 6 weken na je bevalling starten met de MamaFit training. Of 8 weken na een keizersnede.
Ja, we streven naar een vaste groep deelnemers. Er kan enige doorloop ontstaan i.v.m. bevallingen.
Ja, wij gaan er vanuit dat onze deelnemers wekelijks aanwezig zijn. Uiteraard kan het wel een keer voorkomen dat je echt niet kan. Geef dit dan uiterlijk 24 uur voorafgaande aan de training door aan je trainer.
Je kunt een 10 rittenkaart aanschaffen. Deze kost €82,70 (2021).
Mocht je je ritten niet opmaken voor je bevalling, kun je deze ook inzetten voor de MamaFit trainingen.
De trainingen zijn op 2 locaties te volgen:
B-Fysic De Bolzen
Kruisstraat 23a, Veldhoven
Hier worden de trainingen op maandag gegeven:
Van 18:30 – 19:30 of van 19:30 – 20:30
B-Fysic Manders
Insulindelaan 134, Eindhoven
Hier worden de trainingen op donderdag gegeven:
Van 18:00 – 19:00 of van 19:00 – 20:00
Wij hebben contracten met alle zorgverzekeraars:
