Voorste en achterste kruisband revalidatie
Fysiotherapie na een kruisbandblessure of -operatie
Wanneer u een blessure aan uw voorste kruisband (VKB) of achterste kruisband (AKB) heeft opgelopen is het van belang dat u op een goede manier revalideert. Of u nu kiest voor een operatie of een conservatieve behandeling zonder operatie: een goede revalidatie is essentieel om uw knie weer sterk, stabiel en betrouwbaar te maken.
Bij B-Fysic begeleiden onze gespecialiseerde (sport)fysiotherapeuten u tijdens het volledige revalidatietraject. Met een persoonlijk behandelplan, periodieke metingen en begeleiding die past bij uw doelen werken we stap voor stap toe naar een veilig herstel en wanneer mogelijk een verantwoorde terugkeer naar sport.
Persoonlijk revalidatieplan
Moderne testfaciliteiten
Samenwerking met ziekenhuizen en specialisten
Wat doen de kruisbanden?
De knie bestaat uit drie botten:
- het bovenbeen (femur)
- het onderbeen (tibia)
- de knieschijf (patella)
Daarnaast zorgen verschillende banden voor de stabiliteit van de knie. Aan de binnen- en buitenzijde liggen de binnen- en buitenbanden. Midden in de knie bevinden zich de menisci en de voorste en achterste kruisband.
De kruisbanden zorgen voor de passieve stabiliteit van de knie:
- De voorste kruisband (VKB) voorkomt dat het onderbeen naar voren schuift ten opzichte van het bovenbeen.
- De achterste kruisband (AKB) voorkomt juist dat het onderbeen naar achteren verplaatst.
Wanneer één van deze banden scheurt, ontstaat vaak instabiliteit waardoor dagelijkse activiteiten en sporten moeilijker worden.
Hoe ontstaat een kruisbandblessure?
Een kruisband scheurt meestal door een plotselinge beweging waarbij de knie zwaar wordt belast. Dit gebeurt vaak tijdens sporten zoals voetbal, hockey, handbal, basketbal of skiën.
Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- plotseling draaien of wenden
- verkeerd landen na een sprong
- een harde botsing of contactmoment
- een val waarbij de knie verdraait
Veel mensen voelen of horen op het moment van het letsel een duidelijke "knap". Daarna ontstaat meestal binnen enkele uren een forse zwelling en voelt de knie instabiel aan.
Symptomen van een voorste of achterste kruisbandblessure
Een kruisbandletsel gaat vaak gepaard met:
- een knappend gevoel tijdens het letsel
- snelle zwelling van de knie
- pijn
- bewegingsbeperking
- instabiliteit of het gevoel dat de knie wegzakt
- moeite met draaien, traplopen of sporten
Ervaart u deze klachten? Dan raden wij u aan om uw knie zo snel mogelijk te laten beoordelen door een arts of fysiotherapeut.
Behandeling van een kruisbandblessure
Niet iedere kruisbandblessure hoeft geopereerd te worden. Samen met de orthopedisch chirurg wordt gekeken welke behandeling het beste past bij uw situatie. Hierbij spelen onder andere mee: uw leeftijd, dagelijkse activiteiten, sportniveau, instabiliteitsklachten en persoonlijke doelen.
Er zijn twee behandeltrajecten:
Conservatieve behandeling (zonder operatie)
Dit behandeltraject wordt gekozen wanneer uw knie voldoende stabiliteit geeft voor uw dagelijkse activiteiten en sportdoelen. U hoeft dan niet geopereerd te worden en u volgt alleen een revalidatietraject bij de fysiotherapeut.
Kruisbandreconstructie (operatie)
Bent u een jonge of sportieve patiënt die graag wil terugkeren naar sporten met veel draai- en sprongbewegingen, dan wordt een voorste kruisbandreconstructie geadviseerd. Ook na een achterste kruisbandoperatie is een uitgebreid revalidatietraject noodzakelijk. In beide situaties speelt fysiotherapie een centrale rol in het herstel.
Revalidatie na een kruisbandoperatie bij B-Fysic
De revalidatie bij de fysiotherapeut start meestal binnen één week na de operatie en duurt gemiddeld 9 tot 12 maanden. Afhankelijk van de fase van uw herstel komt u gemiddeld twee tot drie keer per week bij ons voor uw revalidatie. Op verschillende locaties is het ook mogelijk om aan te sluiten bij een revalidatiegroep. U traint dan samen met andere patiënten die een vergelijkbaar revalidatietraject volgen. Veel patiënten ervaren dit als motiverend en prettig, omdat u ervaringen kunt delen en elkaar kunt motiveren tijdens het herstel.
Bij B-Fysic begeleiden we u stap voor stap volgens een gestructureerd revalidatieprogramma, dat grofweg uit drie fases bestaat:
Fase 1: Herstel & Controle
In de eerste fase gaan we aan de slag met:
- Het verminderen van de zwelling
- Het herstellen van de beweeglijkheid
- Het activeren van de bovenbeenspieren
- Het verbeteren van het looppatroon
Fase 2: Opbouw van kracht en stabiliteit
Zodra u tijdens de eerste fase goede voortgang boekt starten we met de tweede fase. Deze focust zich op het opbouwen van kracht en mobiliteit en bestaat uit:
-
- krachttraining
- stabiliteitstraining
- coördinatie
- conditietraining
- functionele oefeningen
We bouwen uw oefeningen geleidelijk op en stemmen deze af op uw persoonlijke doelen.
Fase 3: Return to sport
De derde fase is met name bedoeld voor patiënten die graag willen terugkeren naar hun sport. Deze fase wordt ook wel “Return to sport” genoemd en bestaat uit:
- sprongtraining
- snelheid
- richtingsveranderingen
- sportspecifieke oefeningen en veldrevalidatie
- blessurepreventie
Zo werken we toe naar een veilige terugkeer naar werk, sport en dagelijkse activiteiten. De oefeningen worden volledig afgestemd op uw herstel en persoonlijke doelen.
Onze kruisband revalidatie specialisten
Testen van de voortgang
Om uw herstel goed te volgen, testen we uw voortgang op verschillende momenten, meestal rond 6, 9 en 12 maanden.
Afhankelijk van uw situatie maken we gebruik van onder andere:
- Biodex-krachttesten
- Handheld dynamometrie
- KINVENT-metingen
- sprongtesten
- functionele testen
Op basis van de testuitslagen bepaalt de fysiotherapeut hoever u in het revalidatietraject bent en of uw knie klaar is voor de volgende fase van de revalidatie of voor een veilige terugkeer naar sport (Return to sport).
Vergoeding van fysiotherapie bij een kruisbandrevalidatie
Na een kruisbandoperatie
Na een voorste kruisbandreconstructie wordt vaak een chronische indicatie fysiotherapie afgegeven door de orthopedisch chirurg. Dit betekent: de eerste 20 behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering (indien aanwezig) of betaalt u zelf. Vanaf behandeling 21 wordt fysiotherapie vergoed vanuit de basisverzekering, hierbij geldt eerst het verplichte eigen risico (per kalenderjaar). De chronische indicatie is meestal 12 maanden geldig vanaf de operatiedatum.
Zonder operatie
Bij een conservatieve behandeling is er meestal geen chronische indicatie. De vergoeding hangt dan af van uw aanvullende verzekering. Wij adviseren altijd uw polisvoorwaarden of zorgverzekeraar te raadplegen.
Waarom kiezen voor B-Fysic?
Bij een kruisbandrevalidatie wilt u zeker weten dat u de juiste begeleiding krijgt.
Bij B-Fysic kunt u rekenen op:
- gespecialiseerde fysiotherapeuten voor knie- en sportrevalidatie
- persoonlijke begeleiding gedurende het hele traject
- goede trainingsfaciliteiten
- onderbouwde voortgangsmetingen
- meerdere locaties in de regio
- aandacht voor duurzaam herstel én blessurepreventie
B-Fysic werkt nauw samen met orthopeden in de regio. Wij hebben een samenwerking met:
Veelgestelde vragen over kruisband revalidatie
Hoe lang duurt een kruisbandrevalidatie?
Gemiddeld duurt een revalidatie 9 tot 12 maanden. De exacte duur hangt af van uw herstel, doelen en eventuele operatie.
Wanneer start ik met fysiotherapie?
Bij voorkeur start de revalidatie zo snel mogelijk na de blessure of binnen één week na een operatie.
Kan een voorste kruisband zonder operatie herstellen?
Ja. In sommige gevallen is een conservatief behandeltraject met fysiotherapie voldoende. Dit hangt af van de stabiliteit van de knie en uw activiteiten.
Wanneer mag ik weer sporten?
Terugkeer naar sport gebeurt pas wanneer de knie voldoet aan objectieve kracht- en functietesten. Bij de meeste sporters is dit tussen de 9 en 12 maanden na de operatie.
Wat kost een kruisbandrevalidatie?
De kosten zijn afhankelijk van uw behandeling en zorgverzekering. Na een kruisbandoperatie komt u vaak in aanmerking voor vergoeding vanuit de basisverzekering (na de eerste 20 behandelingen). Bij een conservatief traject hangt de vergoeding af van uw aanvullende verzekering. Wij adviseren om contact op te nemen met uw zorgverzekeraar voor informatie over uw situatie.
Locaties voor kruisbandrevalidaties
Bij B-Fysic is er altijd een locatie bij u in de buurt om te revalideren van uw kruisbandblessure of operatie. U vindt ons in Eindhoven, Veldhoven, Waalre, Geldrop, Asten, Budel, Boxtel en Schijndel.
